預約諮商

•原生家庭探索

1.凝視原生家庭的樣貌：探索原生家庭的型態（如：小家庭、大家族、單親／繼親／隔代、多元組成等）、與家庭的關係（如：獨立、依賴、矛盾等）、家庭動力及溝通互動模式；並整理成長經驗及感受（如：親職化小孩、情緒勒索、童年創傷與失落、家人的支持與鼓勵等、親人離世失落、手足關係等）及其影響。
2.覺察內在的渴望與期待：了解自身對家庭互動、家庭成員的期待、遇到的挑戰及因應方式等。

•人際關係探索與經營

1.看見關係中的自己：探索在人際互動情境中（如：同學、同事、朋友等）自身的特質（如內向／外向）、經驗與狀態（如：霸凌與排擠、孤獨、難以融入群體／表達真實自我／拒絕他人、社交焦慮、肯定與信任、滿足感）等。
2.練習舒服的人際互動：覺察人際互動模式、探索適合自己的相處方式、設立人我界限、練習社交技巧、建立親近、有歸屬感的關係。

•自我探索與成長

1.貼近自我的外在與內在：自我意象、容貌及身材焦慮、探索內心陰影、夢境的象徵、內在小孩、自我價值感；認識自己的特質與傾向（如：討好、完美主義、在意他人眼光、自我懷疑、冒牌者症候群、高敏感、自我肯定與覺察等）

2.梳理生命經驗：整理成長經驗及重大生命事件、存在與人生意義的思考等

3.練習與自己對話：建立自我價值感、與自己和解、與內在自我對話、擁抱內在小孩等。

•生涯探索與職涯規劃 自我探索與成長

1.多元角度認識自己：認識自己的可能（如：興趣探索與性向探索、生涯牌卡探索、價值觀及人生渴望、時間管理）等等

2.生涯思考與職涯規劃：探索生涯經驗與規劃（如：生涯藍圖規畫、職涯轉換、生涯困境、生涯抉擇等）及思考與選擇（如：人生不同角色間的定位、家庭與工作、未來發展與他人期待之衝突平衡等）

•情緒與壓力調適

1.讀懂情緒捎來的訊息：覺察自己的情緒與壓力狀態（如：憂鬱、焦慮、悲傷、無助感、罪惡感、煩躁、恐慌、哀傷失落等），及身心反應（如：強迫思考與強迫行為、過度飲／節食、情緒起伏不定、失眠、胸悶、頭痛、自我傷害等），探索其對自身的影響及重要性。

2.拓展自我照顧的能力：練習自我覺察及情緒調適的方法、增加紓解壓力、自我療癒及穩定身心狀態的技能、整理與盤點自身經驗與可運用的資源等。

•生命發展主題

1.貼近孕育歷程的變化：備孕／懷孕／不孕／流產的身心變化、孕期或產後身心調適、產後角色認同與生活調適、自我身體意象、母嬰關係／嬰幼兒與主要照顧者關係探索與整理；產前／產後憂鬱等等（無論是孕育者或其伴侶、家人，可能都會在這歷程間感受到身、心、靈或生活上的變化喔～）。　

2.創造平衡與協調的可能：家庭、社會或文化影響自我價值、婚姻與生涯規劃、職業與家庭平衡、如何在關係中保有自己、、生命故事梳理、生涯角色認同、與另一半家人關係互動調適等。

3.經驗生命歷程的同在：未婚或未成年家長、收／出養、寄養家庭、家庭照顧者情緒支持等等。

•創傷／失落療癒

1.陪伴經驗，增加理解：靠近自己的失落經驗（如：分離、死亡、喪親等）、創傷經驗（如：性創傷、受暴／虐經驗、家暴目睹、依附創傷、創傷後壓力症候群（PTSD）、職場與人際霸凌、特殊事件引發創傷反應等）、及毛小孩照顧與陪伴等，並探索所在過程間的感受、因應方式及影響等，拓展對於自身狀態的理解。

2.建造療癒，自我疼惜：練習舒緩身心反應及擴展身心容納之窗、看見自己在過程間的因應與資源，同理、疼惜與陪伴自己。

•性與性別議題

經驗整理及建立認同：探索相關經驗及影響（如：性經驗、性別歧視、性別角色框架、性別不安、性傾向、因性別角色產生的焦慮、其他性成癮或與性別相關議題、同志關係、多元性別LGBTQ等），並逐步建立對自己的認識及認同。

•感情議題

1.看見關係中的自己：探索在人際互動情境中（如：同學、同事、朋友等）自身的特質（如內向／外向）、經驗與狀態（如：霸凌與排擠、孤獨、難以融入群體／表達真實自我／拒絕他人、社交焦慮、肯定與信任、滿足感）等。

2.練習舒服的人際互動：覺察人際互動模式、探索適合自己的相處方式、設立人我界限、練習社交技巧、建立親近、有歸屬感的關係

•感情議題

1.深化對關係的覺察：認識親密關係中彼此互動及溝通的模式、覺知自身在關係中的感受（如：自卑感、不安全感、信任感、親密感等）、狀態和經驗（如：偽單親、婚內失戀、外遇、開放式關係）、覺察依附傾向及影響（如：焦慮依附、逃避依附）等。

2.拓展對關係的理解：探索彼此在關係中的異與同，及背後的價值觀與影響（如：情緒表達、教養、金錢與財務、性、姻親關係、伴侶角色期待）等。

3.增進關係經營與互動品質：提升溝通技巧、創造正向互動循環、表達自我需求與期待、因應情緒勒索、親密關係中的衝突與暴力等。 4.關係轉化的準備與因應：婚前伴侶諮詢與輔導、情感失落、分手調適等。

（註：此議題可做個別諮商，也可邀請伴侶／配偶一同進入伴侶諮商）

#可預約心理師：

劉瓊珊心理師/陳家維心理師/王愛麗心理師/吳鈺勛心理師/廖泓凱心理師/王歆韶心理師/吳秉原心理師

•親職關係／親子溝通／家庭諮商

1.懂你／妳多一點：兒童／青少年議題諮詢（如：拒學、情緒與精神困擾、憂鬱、焦慮等身心狀況、異常行為等）、探索親子衝突與溝通、親職及教養諮詢

2.關係近一點：探索家庭互動模式與影響、發展正向親子互動方式、修復親子關係、創造彼此喜歡的關係

#可預約心理師：

劉瓊珊心理師/王愛麗心理師/吳鈺勛心理師/廖泓凱心理師/王歆韶心裡師/吳秉原心理師

•嬰幼兒親職關係與教養

1.了解嬰幼兒的內在世界：了解嬰幼兒情緒與特質、心智發展歷程等 2.照顧親職角色中的自己：托育抉擇、分離焦慮、父母教養風格、育兒壓力與調適

#可預約心理師：

•兒童發展議題

1.走進兒童的世界：透過遊戲治療、藝術媒材等方式，貼近兒童發展需求，創造能容納情緒經驗或生命議題（如：憂鬱、焦慮、憤怒、失落、分離等）的空間。

2.發展／拓展相關能力：增進人際互動、情緒因應、語言表達、專注力、同理心等相關能力。

#可預約心理師：

•青少年發展議題

1.看見成長的壓力和挑戰：共同探索青少年所面臨之學業壓力、情緒與精神（如：憂鬱、焦慮、憤努、各種身心狀態等）、感情、自我探索、自我認同、人際關係等重要主題。

2.長出自己的認同：建立自我概念及自我認同，發展出自己的因應方式

#可預約心理師：