撰文者：吳宛亭 諮商心理師
前陣子，當開始密集的練習攀岩(抱石)後，忽然讓我想起學生時代的一個經驗，那時我有一個很喜歡數學的自己。當時自己明明是社會組，卻硬是要報名自然組的數學補習課程，而且在大間的教室還很堅持要坐在前三排。
說起來有點怪咖，但並不是我多熱愛數字與邏輯，而是因為有一個太恐懼別人眼光的自己活在日常，常常不敢嘗試各種心底的渴望，做起事來綁手綁腳，但在數學的世界裡，我卻可以感覺有份自由。那裡很安靜，沒有別人的評價，也就沒有那些擾亂人心的焦慮與丟臉，只有我和眼前這個問題，想盡辦法理解題目真正要問的，再放入相關的運算或是圖解，窮盡一切只為了要解決一個難題的過程。還記得以前考試的時候總會有一些題目怎麼算都算不出來，我最愛費盡最後收卷前的時間，用最簡單的土法煉鋼法去逼近答案。
攀岩，常常讓我也有類似的感覺。當開始要解一條路線的時候，腦袋會有一些可能的動作，再讓身體去嘗試應證，更多時候就是在過程中邊嘗試邊思考，讓身體感受不同施力方式和不同重心的差別。也總有時候，方法是超乎自己習慣的方式，需要離開完全的掌控感，比如可能要放棄踩得很穩或是抓得很牢的岩點，利用動態跳躍或是速度的擺盪，裡面夾雜了很多未知，你不知道下一步會抵達還是墜落，心裡其實有害怕，但也會有一份寧靜。
有時安靜的會忘記身旁一切的人事物，時間彷彿靜止，世界也只剩下我和眼前的難關，一心一意就是要抓到或是踩到下一顆岩點，完全脫身於生活的各種瑣事與煩惱，非常活在當下的此時此刻裡，是一種非常放鬆、舒服的享受（但當然也有很多時候心底非常吵雜，在還沒嘗試攀岩前，就急著昭告天下自己根本做不到）。
生活裡需要慢慢練習，放下別人評價的恐懼與害怕，才有機會回到自己身上，好好嘗試與挑戰，即便沒有完成但卻感覺自己盡了全力的感覺其實很好。