撰文者：唐文慶 諮商心理師
現代人的步調疾速，我們都急於得到立即的反饋，想要控制好每一件事情，讓生活在能掌控的軌道上，才能安心，而對於不可控，存在著許多恐怖與災難的想像，我們漸漸沒有耐心等待，而等待，卻是生命中重要的一部分。
可能我們在與他人合作的過程，遭遇不順利，事情陷入停滯，可能我們遇到了低潮期，沒有辦法順著我們的意思發展，我們遇到了人生的難關，一時無法解決，可能我們遭遇了重大的失落，把我們甩出日常的軌道，也可能我們生了一場病，疾病讓我們沒辦法發揮以往的功能，使生活陷入混亂….生活會有許多不可控與混亂的時期，就像行走在山中，忽然飄來一陣大霧，原本清楚的山路，被霧遮蓋了視線，我們急於想要撥開大霧，闖出一條生路，但急於求成卻反而可能誤傷了自己。
就像種子發芽前，需要在泥土中待很長一段時間，有時，停滯、混亂、迷惘與低潮，並不代表失敗與絕望，而是生命所提供的一段醞釀期，是一個回過頭來反思自己、與自己相處的機會，看清楚內在的執念、聆聽內心的聲音，學習放掉控制與確定性，純粹地待在此時此地，而生命是一個不斷流動的過程，曾經的困境與迷惘，都會隨著時間和成長有所改變，而常常，生命的蛻變關鍵就是在此時發生的，經歷過模糊與不確定，我們會更懂得如何放掉控制，不加諸額外的焦慮，並學習相信生命的帶領，學習高峰與低谷都是生命的一部分，在低潮期，我們可以回過頭來反觀內在，是否先前過度疲累，或某些選擇和內心的聲音並不相符，內心是否有著某些需要安頓的焦慮和恐懼，低潮幫助我們更認識自己、學習與自己相處，學習在等待與不確定中對自己慈悲，或許當我們走過低潮，才會發現，它幫助我們長出更多也更深的力量。