撰文/唐文慶 諮商心理師
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你聽說過「自戀」嗎？
楊定一博士在2024年出版了全部生命的系列作品之一：「水仙：從自戀談起，一種逆風的解讀」，談到各種現代人所遭遇關於自我與人際，乃至於立足於世間的根本障礙。
「自戀」乍聽是一負向的名詞，希臘神話中俊美的Narcissus愛上湖中自己的倒影，最後葬身在湖邊，而Narcissus也用以指稱自戀的概念，然而，自戀並不全然指向個人對自己過度的關注和在意。
事實上，在健康的心智發展中，個體需要先建立「健康的自戀」，需要先從照顧者、依附對象的眼中，得到足夠的愛、關注、支持與肯定，才能漸漸發展出健康的自我概念與形象。
反之，若在發展過程中經驗到過分欠缺關注或收到過多的指責批評，人就不容易發展出健康的自戀與完整的自我概念，而形成自我概念的空洞與欠缺，這時候，反而有可能過度地誇大和膨脹自己，來填補內心的空洞，或者，很難站在別人的角度去理解別人的立場和感受，很難與人建立彼此信任互惠的關係，造成日後在關係中、工作上的阻礙，而經常感到受挫、不滿。
而這自戀的創傷，也可能以各式各樣不同的面貌來展現。當個人不能對這個「我」有足夠的相信和認同，就會需要謀求更多的成就與個人發展，來證明「我」的優秀；或不斷在各種關係裡尋求他者對於「我」的供應和關愛，有時候，也可能會一直希望擴大「我」的影響力，去勝過別人、壓制別人，好來證明「我」是對的，其他人是錯的，或者，「我」是受害者，受到他人的迫害，而常常感覺到自己受害、不夠好、對往事悔恨自責、汲汲營營想爭取更多…而一直重複著類似的循環。
事實上，對「我」的過度關注或要求，太過重視「我」的慾望的滿足，可能不見得是愛自己的表現。或許反映著內心對於認可、關愛的匱乏需求，也反映著對「我」的觀念的扭曲認知。
因此，若想根本性地解決在生活、關係當中的各種阻礙，不妨好好回頭認識當前這個「我」，也回頭學習，用真正的愛來完整自己。
參考文獻：
楊定一（2024）。水仙：從自戀談起，一種逆風的解讀。天下出版。