當幼兒大哭時，父母該怎麼辦? — 四步驟帶孩子學習調節情緒 (上)
撰文/呂苑頤 諮商心理師
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學校有事，要到下午才一起會合。小熙聽完隨即大哭，無論爸媽怎麼解釋、安慰，小熙都停不下來，嘴裡還持續喊著：我要表姐一起去、我要表姐一起去……
這樣的情境對於幼兒父母是否很熟悉呢?
幼兒常常給大人一言不合就大哭的印象，上一秒還在說說笑笑，下一秒就情緒崩潰。
爸媽會感覺孩子當下卡在某個念頭，引發強烈的情緒。
而無論爸媽怎麼用語言幫忙，孩子依然不為所動、卡得很緊。
這是因為當孩子感覺挫折時，腦中掌管情緒的杏仁核被啟動，此時大腦所有能量都在忙著因應情緒帶來的波動，很難有餘力意識到外界的訊息，如看到父母關心的表情、聽到父母安慰的話。
這時爸媽可以運用以下步驟來讓孩子情緒穩定下來，也在過程中學會處理自己的情緒：
●步驟一：用肢體安撫、表達陪伴
孩子在情緒強烈時，觸覺會比視覺、聽覺容易被孩子感受到，
可以問孩子「小熙，你需不需要抱抱、拍拍？」
有時觸碰也可能被孩子視為刺激，孩子拒絕也沒關係，父母只需要表達「我在這裡陪你，等你傷心好一點，我們再討論」。
●步驟二：帶孩子到可以安心發洩的空間
「爸爸/媽媽帶你到房間，你可以好好的哭」
情緒需要時間發洩和消化，對幼兒尤其需要。
但是越哭越大聲的孩子，很可能已經打擾到同住的家人、鄰居。
此時父母可以帶孩子到房間、浴室，任何有隔音且安全的地方盡情發洩，等情緒緩和再出來。這樣的舉動是在告訴孩子「你可以大哭、放心表達你的情緒，同時用不干擾別人的方式」。而孩子是否能感受到表達情緒是被允許的，取決於父母的態度，以平和的態度帶孩子進到空間，不讓孩子覺得是被懲罰、隔離，孩子也會學到用這樣的方式幫忙自己。