書籍分享：《逃離吧！腳就是用來跑的》
撰文/張瑞槿 諮商心理師
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如果要推薦一個繪本作者，他的作品可以讓人笑（會心一笑、捧腹大笑、傻眼的笑…），讓人哭（感動、感觸、感傷、有感覺…），讓人的眼光無法轉移且腦袋轉個不停（新奇、有趣、好玩、顛覆想像、創意、療癒…），而且有好多心理相關的概念（自我認同、人際互動、同理、失落悲傷療癒、親子互動…）可以討論，從敘事治療取向的觀點（在地性聲音、偏好的自我認同、重組會員…）來看也很有共鳴，同時能擄獲小孩和大人的，那就絕對是日本繪者吉竹伸介了！
因為作者已出版的繪本有幾十本之多，8月份就先跟大家分享較近期的一本《逃離吧！腳就是用來逃跑的》吧。（書籍連結附在下方留言處喔～）
「從哪裡跌倒，就從哪裡爬起來」、「要勇敢面對、不能逃避」、「撐住！再堅持一下就好」．．．，這一類的句子，對你來／妳來說，是不是有一種熟悉感呢？我猜，這些句子有時候，確實會支撐人去面對某一些狀態；而有些時候，如果「面對、撐住、不能轉身離開」成為唯一的「正解」，也可能讓人陷入困難與自我懷疑中。在這本書中，作者簡單有力的句子打開了一種可能：「逃離並不羞恥，也不是壞事。你長了一雙腳，就是為了『逃離對你有威脅的人事物呀』！讓人開始去思考和感受：會不會「逃離」跟「面對」一樣，都是非常重要且有力量的決定與行動呢？
一旦開始有感覺，而且正視自己心裡的感覺和經驗，就很有新的可能發生。如同書裡說的：「然後，你的雙腳還有另一個功能。那就是去尋找『保護你的人』、『了解你的人』，然後跑向他們」。在敘事治療中，有一個重要的概念，稱之為『重組會員』；這個概念在說的是，我們的生命裡會遇到許許多多的人事物。有些人可以讓我們更喜歡自己、帶給我們肯定和力量；也有些人，可能像書裡寫的不太有想像力的人一樣：「他們不太能想像自己的行為會帶給對方什麼樣的感受，他們會對我們說一些很傷人的話、做一些很傷人的事」；而重組會員，就是要來看一看、想一想、感覺看看：作為俱樂部的主人，我們想要把那些喜歡的影響、喜歡的人留在生命中，甚至讓他們成為VIP；又想要把哪些會帶來耗損與傷害的人事物「挪出」會員名單中，甚至取消進出的資格，然後採取行動（實際的行動或心理上的決定都很好）。這樣的行動，能讓一個人慢慢長出對自己的信任與支持，也會更知道在需要的時候，可以邀請那些人來幫忙自己充電或見證一下。所以很多時候，在關係裡的移動和離開，都是為了保護對自己重要的部份，是有挑戰又有意義的決定。
下一次，如果有懷疑冒出來，像是「我是在逃避嗎？我這樣是不是很不好？」時，或許可以陪自己翻一翻這本書，煩一煩、笑一笑、讀一讀這些句子：「沒錯，人可以移動。要不要移動，可以由你自己決定。就連感情存放的地方，也是可以移動的」、「你可以為了改變自己而移動，也可以為了不改變自己而移動」。
然後記得問問自己：「我有沒有聽心裡的真實的聲音，來陪自己移動呢？」我猜，不只你／妳的腳會帶你／妳移動，靈魂、心和情感也都會有回應的～