撰文者：吳宛亭 諮商心理師
在每週攀岩的練習裡發現，每條攀岩路線需要的身體能力不盡相同，每個人的體型、協調性、肌肉能力不同，所以擅長的也不一樣。若以我來說，相較其他爆發、力量型的路線來說，靠肢體協調與控制的平衡路線是我進步比較快的類型，而我第一條完成的V3等級路線也是平衡路線。
印象非常深刻的第一條V3，在有趣的平衡起攀後往上，手上沒有抓握點，只有能用
指尖拼命摩擦的扁扁大手點，雙腳重心要轉換成全部在左腳小點時，會有一瞬間需要身體前傾去平衡，接下來還要用右腳小點做整個重心的全部轉換，當時我在心裡大罵「O的，根本不可能平衡麻」，害怕爬滿了全身，然後開始垂死掙扎，想盡辦法希望在慢慢控制下完成，但不管如何移動，始終無法成功前進。最後，抱著絕對會摔下來的心情，硬著頭皮右腳抖不停地直接踩並身體前傾的站起來，卻發現瞬間轉換的過程並沒有想像中的恐怖，其實身體是做得到的。原來真正讓我在牆上遲疑的是心魔、是想像的害怕、是自己啊！
就像一個月前，我也在生活裡遇到波瀾，太多的工作同時夾擊，加上太多新鮮不熟悉的開始，忙亂讓內心崩潰了很久，覺得自己怎麼可能做得到、怎麼可能完成、怎麼可能有能力⋯，慌張的想到處找人問（還好有社會化，不然差點說出你幫我想、你幫我去好不好），直到工作時間逼近，才只好硬著頭皮絞盡腦汁、查詢各種資料與過去的經驗紀錄，把很多未知與不確定慢慢形成到自己可以稍微滿意的狀態，並一個一個完成。回過頭看才發現，我害怕我不行，但原來我已經跟想像中的自己不一樣了呀，原來我可以呀！
人生好像就是這樣不斷跟自己的心魔在打仗，心魔激烈地說著「你不行」、「你不可
能」、「你能力不行」，如同過去成長經驗裡的重要他人一樣，往往心裡除了害怕以
外很難有空間裝下別的，這時就很考驗我們的渴望有多大、對自己的相信有多少了。害怕永遠不可能消失，好像只能帶著害怕這個小傢伙，一次又一次的分辨這次到底只是對自己的不夠信任，還是現階段真實能力的限制，接著會發現兩者之間往往藏著模糊的界線，我們就在這個模糊裡掂起腳尖嘗試觸碰自己的可能性，成就感與對自己的相信就這樣慢慢被撐大了。
生活中，害怕總會襲來，但我們不用擊敗他，帶著害怕前進就是最勇敢的自己了。