撰文 : 吳宛亭 諮商心理師
近幾個月開始比較密集的攀岩(抱石)，很久沒有頻繁的練習，以為許多能力都要從頭
練起，但多嘗試幾次卻發現感覺很快就回來了，甚至超越過去的進度。我開始回頭看這段經驗以及這個階段的自己。
很長一段時間的我，喜歡在愛情關係裡抬頭仰望伴侶，看見對方比我更有能力，帶給我強大的崇拜感與安全感，那是一種可以依托、不用害怕的安心交付。那些我渴望的勇敢、自我表達、幽默或是專業能力好像藉由伴侶關係，如同輸送養分的臍帶一樣，能從對方身上獲得。自我價值感瞬間提升不少，一個那麼棒的人喜歡我，一定代表我也很好吧！我能被小心照顧著，對方也會是個享受被需要的人，當我的需要勾著他的需要，會產生一種愛與被愛的極致感受。
通常這樣的搭配，會帶來安穩以及鼓勵，會讓我有種被引領前行的感覺，甚至繞過一些需要努力與掙扎的過程，可以快速的成長與抵達我想去的地方。但卻沒發現在這樣的關係與互動面前，我永遠是個長不大的小孩，或是我也需要扮演小孩完成對方的需要。表面看起來，我的能力與自信都在長大，但心底卻深深相信若離開了對方，自己就會崩塌、什麼都不是，原來我還是沒辦法相信自己，我還渴望著救贖。
那時我在抱石的學習上也是這般，怎麼解路線，手腳點的順序、怎麼施力⋯，在來不及好好用自己的方式嘗試錯誤之前，就已經有比我更厲害的夥伴們各種無微不至的指導與教學，我覺得自己非常幸運，在這麼多夥伴幫忙之下，可以快速的學習到不同技巧，但也常常在那些我解不了的路線面前，焦慮著自己會不會辜負了身後夥伴付出的時間與心力，氣餒著好像怎麼努力都覺得自己跟不上大家的腳步。
多年後再次回到抱石館，生活狀態和生命階段變得不太一樣。和伴侶一起去抱石，我成了那個相較比較有抱石經驗與技巧的人，我開始要去思考我是用了什麼方法移動、怎麼用力，沒有人可以告訴我怎麼做是最佳解，我需要自己不斷嘗試與經驗，怎麼起攀、轉換用力的方法、信任自己的身體、改變身體的重心、利用平衡減少不需要的費力。一次又一次的嘗試帶來的不是害怕與挫折，而是覺得原來自己有能力挑戰的興奮感，我可能會一直失衡的掉落但也可以不斷重新感覺身體些微變化的再來一次。
我再也沒有別人直接介入的最快速解，我可能不時會遇到一些完全束手無策的路線，但卻在各種嘗試裡快速累積肌肉的記憶，經驗到屬於自己身體的控制與力量，不再只是靠腦袋的記憶與理解，那些都深深成為我的一部分。也好似在愛情關係裡，我不再總是仰望對方的指點，而是更相信自己的力量，我需要能夠彼此陪伴的夥伴，用自己的雙腳一步一步往想去的方向前進。
原來長大這件事情，從來急不得，不再期待拯救我、把我吻醒的人，我要成為自己的王子。當自我價值不再由別人給予，便是好好的愛著自己。我知道這是一條成為自己的路。