撰文：黃信榮 諮商心理師
在養育孩子的過程中，每對父母都想要給孩子最好的、無微不至的照顧，然
而現實不若想像中那麼美好，難免不時遭遇困難和挑戰，著實令父母們傷透腦
筋，甚至一不小心就理智線斷裂，上演種種令人怵目驚心的戲碼，像是在街頭
上演你追我跑、或是哭聲和罵聲交錯不斷，往往看了讓人為之揪心。
孩子是一個活生生的生命，有其需求、想法和情緒，同時也在不斷地變化當
中，難以完全控制或掌握，這是生命的本質，然而父母除了需承擔照顧責任之外
，還需承擔工作和生活等種種壓力，父母也會累或是狀態不好，常常在超出負
荷的情況之下，一些很本能的行為反應就會出現，可能是大聲斥責、威嚇、冷
漠疏離或是轉身離開，此時孩子通常會感到恐懼或焦慮而大哭不已，父母則是
既生氣又非常內疚，如果類似情況一再上演，無論是孩子或父母的心裡都會很不
好受，對於親子關係更是莫大的消耗。
當遭遇上述情形，不妨將此當作省思和學習的好機會，父母可先試著去理解
自己，當時可能是過於疲累、情緒超載、或是某些情緒被引發；接著可試著去
理解孩子，當時可能是好奇、貪玩、或是有某些情緒或需求；再來可試著去體
會當時的行為反應會帶給孩子什麼感受，可能是焦慮不安、害怕恐懼、或是生
氣憤怒。當父母能夠理解自己和孩子的狀態，以及能夠體會自身行為可能造成
孩子有什麼感受，等於是讓自己在比較有意識的狀態之下，重新去思考如果再
次遭遇類似情況，除了依照本能的行為反應之外，有什麼不同的處理方式，而那
樣的方式會讓自己比較心安，也讓孩子比較能接受。
往往我們對待孩子的方式，通常來自於我們被父母對待的方式，甚至我們也
會用同樣的方式在對待自己，我們很多的行為反應都是從經驗中學習而來，常
常是不自覺、不假思索且理所當然的，當我們有機會省思自己，才能夠在本能
的行為反應之外，發現原來自己可以有不同的選擇，不受限於過往的經驗。我
們從對待孩子中所學習到的，往往也會影響我們如何對待自己，我們無法選擇
在成長過程中如何被對待，但我們可以選擇在養育過程中如何對待孩子，並從
中學習如何善待自己。