你是你人生賽道的唯一跑者
撰文/洪芙瑋諮商心理師
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洪芙瑋諮商心理師
你是否曾經看著他人的成功，彷彿只能看到別人的車尾燈，對自己失望挫折？
你是否聽過旁人交談著，誰又得到了什麼獎項、通過了什麼考試、賺了多少錢，而感到焦慮羞愧？
失敗的感覺很不好受，被比下去，猶如魯蛇般的滋味更是讓人焦慮的想逃。
許多人認為人生就是不斷地奔跑，跑贏了誰，就好像會加倍的幸福。
然而，真的是如此嗎？
生命這麼多的不一樣，要怎麼比呢？
多數人的成長經驗，以為如同在學校比成績、比表現中活著，但是，真正的生命旅程，能怎麼比呢？
「他在金融業，你在另一個行業。」
「他已婚，而你單身。」
「他剛生了一場大病。」
「家庭的環境不一樣。」
你是蘋果，他是橘子，怎麼比呢？
「沒什麼好比的，因為在不同的賽道上阿！」
人們常見的焦慮和憂鬱情緒，核心的痛苦常常正是「比不上別人」。
但是，當俯瞰生命的維度展開，以為在同一個跑道上的人們，
跑著跑著，卻發現其實根本不在同一個跑道上阿。
生命的起初，更像是身處在不同的水道上，有時，生命會相逢與交流，而下一秒，又繼續在自己的道路上馳騁著。
【比較是痛苦的開始】
但是，想要讓自己變得更好，過得更幸福是人天性阿！
該怎麼辦呢？
①試試「參考」吧！
看著他人突破生命的困境，發揮巨大的潛能，
參考別人的作法，也敦促著自己，每天比過去的自己更進步、更努力一些。
②追求Only one，而不是Number one。
成為你生命中重要人事物的唯一，玫瑰花之於小王子是如此，你之於你的重要他人物也是如此。
③專注自己的賽道，對自己的過去、現在、未來覺察清明。
會比較，是因為看到別人的天空比較藍。而如果對於自己的現在與未來不滿意，天空也會掉眼淚。
因此，知道自己「過去」從何而來，「現在」身處何處，「未來」又將往哪裡去十分重要。
擺盪的心會轉為專注而安定，腳步也會踏實而輕盈。
如果迷惘了，靜下來，再一次認識自己或尋求他人幫助。別著急，更別將自己擠進別人的跑道中。
因為在生命的起初與盡頭，生命本來就是不一樣，
和自己比，一點一滴走在自己想要成為的旅途上，或許是老生常談，但卻是避免陷入痛苦和無窮欲望深淵
的秘訣。
相信自己，和自己比，已足夠好